Jala Neti, le nettoyage du nez à l’eau salée.

Jala c’est l’eau, neti le nez.

Parmi les remarquables méthodes de nettoyage interne du yoga, jala neti est à connaître en premier lieu.

Il s’agit de se laver le nez en faisant couler de l’eau tiède salée alternativement dans chaque narine. L’eau pénètre par une narine et ressort par l’autre. Ceux qui ont déjà pratiqué les respirations alternées ne seront pas surpris. On utilise un petit récipient appelé lota, ce que montre l’illustration, c’est une publicité gratuite ! Mais d’autres marques plus… habituelles, proposent des modèles parfaitement adaptés aux petits et grands. Citons-en quelques autres puisque nous y sommes : Satguru, Yogavedic, Ludmila de Bardo …

La bonne surprise est qu’on peut lire sur la notice : « Recommandé par les médecins », alors, on peut y aller ! Jala neti, méthode ancestrale et souveraine pour écourter un rhume, mais aussi soigner les sinusites, les allergies respiratoires, les migraines, les yeux, les oreilles, la gorge, car pour le yoga, l’eau salée est le premier des médicaments. Utilisé régulièrement en dehors de ces affections, jala neti stimule le troisième œil …

Il existe effectivement des sprays, mais ils n’auront pas la même efficacité mécanique que produit l’écoulement d’un demi-litre d’eau. Parfois même quand les mucus sont trop épais, les sprays peuvent, sur l’instant, comprimer désagréablement, douloureusement les matières dans les sinus frontaux.

Jala neti s’apprend en quelques minutes mais est utile à vie, pour vous et votre entourage.

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Plus encore…

Il y a aussi la séance sur le Son.

« L’oreille », les oreilles ont une très grande importance dans l’approche de la Méditation à travers le processus d’expansion de conscience, on devrait d’abord dire d’expansion de l’écoute.

C’est ce qui est proposé dans la séance de Nada Yoga, Nada signifiant Son. Cette séance trouve sa place, dans le cours, avant la Méditation, dont elle est un prélude harmonique.

De plus, certaines de ses pratiques sont en adéquité avec les propositions actuelles de la phoniatrie, par l’effet de massage produit sur tout l’étage ORL, le crâne et le cerveau. Nada Yoga est donc tout à fait recommandable aux orateurs, conférenciers, chanteurs et chanteuses,  professeurs, tous ceux pour qui la voix peut être un outil.

Le son, comme le souffle, purifie et élève la vibration de l’être.

Durée: +/- 20 mn.

 

Yoga Paris 15
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