Se relaxer grâce au Yoga Nidra

Yoga Nidra signifie « sommeil psychique » (Swami Satyananda). On s’allonge sur le sol pour pratiquer Yoga Nidra, mais nous sommes loin de la sieste… C’est au contraire une méthode complète de relaxation, qui partant du corps physique, nous met en contact avec les enveloppes de plus en plus subtiles de notre être, dans un parcours étonnant…

Yoga Nidra sera proposé en troisième et dernière partie de votre cours, en alternance lors de certains cours avec la méditation.